Empifany: Growth Mindfulness för iPhone

Empifany: Tillväxtmedvetenhet

Empifany är en gratis iPhone-app utvecklad av Empathic Holdings Inc. Det är en livsstilsapp i kategorin Hälsa & Fitness. Designad för att komplettera och förbättra din resa för mental hälsa hjälper Empifany dig att ansluta till och förstå dina känslor.

Med Empifany kan du lära dig om dina känslor och utöka din emotionella intelligens genom lektioner och mikrouppgifter godkända av vårdpersonal inom mental hälsa. Appen erbjuder också meditativa berättelser och asynkrona sessioner med professionella för att hjälpa dig att bearbeta och fullt ut uppleva dina känslor. Den fungerar som ett komplement till traditionell terapi och kognitiv beteendeterapi (KBT) och guidar dig på vägen till emotionell och mental välbefinnande.

En av de utmärkande funktionerna i Empifany är känslorhjulet, som låter dig välja en känsla och utforska nya sätt att bearbeta och förstå den mer djupt. Varje vald känsla tar dig genom en serie guidade sessioner skrivna och levererade av erfarna vårdpersonal inom mental hälsa. Dessa sessioner är 10 minuter långa och ger dig verktyg för att förstå och bearbeta dina känslor på ett hälsosammare och mer produktivt sätt.

Empifany inkluderar också en dagboksfunktion där du kan spela in dina upplevelser och känslor. Appen uppmanar dig att tänka på vad som diskuterades i varje session och skriva ner dina känslor eller anteckningar i din Empifany Journal. Inlägg är automatiskt daterade och kan redigeras när som helst, vilket gör att du kan hålla koll på din framgång på ett sätt som fungerar för dig.

Övergripande sett är Empifany en väldesignad app som erbjuder värdefulla resurser för emotionell tillväxt och mindfulness. Med sina förinspelade sessioner, växande innehållsbibliotek och vägledning från vårdpersonal inom mental hälsa ger den ett bekvämt och tillgängligt sätt att förbättra ditt mentala välbefinnande. Ladda ner Empifany och ta det första steget på din väg till en bättre version av dig själv.